Categoría Deportes

Existen dos tipos de lesiones deportivas. Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones crónicas ...

1.Practica gritar desde tu diafragma, enunciando claramente tus palabras. Las porristas usan este método cuando hacen ovaciones y cánticos, ya que les...

Demuestra energía. Las porristas necesitan tener mucha energía para hacer que todas las personas del estadio se sientan emocionadas. Esfuérzate en…

1.- Harás mucho ejercicio Es un deporte en el que, como en la gimnasia deportiva, hay una activación muy grande de todos los grupos musculares…

Las porristas deben de tener una voz fuerte y clara. •Respira adecuadamente. Tu respiración afecta la forma en la que tu voz suena. •No respires de…

Las porristas deben construir una imagen, así que es necesario que seas positiva. Esfuérzate por desarrollar una mentalidad positiva ya que hacerlo…

Convertirte en porrista requiere de mucho esfuerzo, compromiso y una buena actitud. Si sueñas con ser porrista, esfuérzate por ingresar al equipo de…

CATEGORÍAS CHEER: Dentro de esta categoría encontramos todas aquellas rutinas en las que se pueden admirar las impactantes pirámides y fabulosas…

Los estiramientos juegan un rol crucial para la práctica de las porristas. Incrementa tu flexibilidad y tu rango de movimiento y mejora tus…